Récupération du cheval après l'effort

Pourquoi la récupération musculaire du cheval est essentielle

Pendant l'effort, les muscles subissent des tensions répétées et de petites lésions, et produisent des déchets qu'il faut éliminer. Sans récupération suffisante, la fatigue s'accumule, les courbatures s'installent et le risque de blessure, tendinite comprise, augmente.

Signes de fatigue à surveiller : un cheval qui ralentit et répond moins aux aides, qui trébuche, dont la respiration tarde à revenir, ou qui montre des mouvements de tête inhabituels.

Massage, boue, sel de la Mer Morte : trois soins de récupération

• Baume de massage : une noisette par zone et deux minutes de massage. Avant l'effort, son léger effet chauffant prépare les muscles ; après, il limite les courbatures et maintient la souplesse. Andiroba, calophylle, arnica et beurre de karité.
• Thermequin Terre : le geste de fin de séance. En couche fine sur les membres et les masses musculaires, elle détend les muscles et aide l'organisme à éliminer les toxines. 30 minutes minimum, idéalement jusqu'au séchage : les zones qui sèchent le plus lentement sont les zones de tension.
• Sel de la Mer Morte : entre 3 et 6 g par litre d'eau tiède, en douche ou lavage musculaire à l'éponge. La décontraction rapide quand la boue n'a pas le temps de poser.

Une routine de récupération avant et après l'effort

Avant : échauffement progressif, et quelques minutes de massage au baume sur les masses musculaires.

Juste après : retour au calme au pas, puis douche, éventuellement salée, pour décontracter.

En fin de journée : boue sur les membres et les zones sollicitées, et massage des points de tension repérés au pansage.

Le massage régulier améliore la circulation, réduit les tensions et aide à repérer tôt une zone douloureuse.

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Questions fréquentes sur la récupération du cheval